暮らしの学校 - 講座詳細
自分の身体は自分で守る‼️
健康体力ＵＰ講座
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講座番号：243-379
講師：髙橋 千恵子
講座内容
人生100年時代 中高年齢者のこれからの生きがい活動の充実や健康を維持するため有酸素運動 脳トレ運動 筋トレなど複合的な運動を取り入れ楽しく運動習慣を身につけます。どなたでもできる運動講座です。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
9 回
開講日
10/01(火)、10/08(火)、10/22(火)、11/05(火)、11/12(火)、11/26(火)、12/03(火)、12/10(火)、12/24(火)
時間
10:00 ～ 11:15
受講料
16,330円 (税込) [9回分]
持ち物
運動のできる服装、タオル、水分、ヨガマット（またはバスタオル）
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
10/01(火)
ダンススタジオ１
2回目
10/08(火)
ダンススタジオ１
3回目
10/22(火)
ダンススタジオ１
4回目
11/05(火)
ダンススタジオ１
5回目
11/12(火)
ダンススタジオ１
6回目
11/26(火)
ダンススタジオ１
7回目
12/03(火)
ダンススタジオ１
8回目
12/10(火)
ダンススタジオ１
9回目
12/24(火)
ダンススタジオ１
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講師のプロフィール
講師
高橋 千恵子
プロフィール
健康運動指導士、一般社団法人日本こどもフィットネス協会公認インストラクター、日本発育発達学会認定資格幼少年体育指導士、東京都健康長寿医療センター認定介護予防運動指導員、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定ファシリテーター、スタジオDo代表
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