暮らしの学校 - 講座詳細
自律神経を整えよう
おやすみ前のリラックスヨガ
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講座番号：251-338
講師：TORI
講座内容
一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
10 回
開講日
04/03(木)、04/10(木)、04/17(木)、05/01(木)、05/08(木)、05/15(木)、05/22(木)、06/05(木)、06/12(木)、06/19(木)
時間
20:00 ～ 21:00
受講料
15,730円 (税込) [10回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし
講座カリキュラム
1回目
04/03(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
2回目
04/10(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
3回目
04/17(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
4回目
05/01(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
5回目
05/08(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
6回目
05/15(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
7回目
05/22(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
8回目
06/05(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
9回目
06/12(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
10回目
06/19(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
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講師のプロフィール
講師
TORI
プロフィール
エアロビクス・ヨガインストラクター。大人になってから習い始めたダンスからバレエ、ヨガを学びました。最近では絵を描いたり色々な興味が止まりません。学ぶって楽しいですね。
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