暮らしの学校 - 講座詳細
姿勢を整えて美しいボディラインをつくる
肩こり・腰痛に効く ヤムナボールストレッチ
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講座番号：251-364
講師：池内 ひろ美
講座内容
ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をすべて取り入れたボディワークです。やり方はいたって簡単で適度な硬さのあるヤムナボールの上に乗ってアイロンをかけるようにストレッチしていきます。1回のレッスンで体の変化を確実に体験することが可能です。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
10 回
開講日
04/05(土)、04/12(土)、04/19(土)、04/26(土)、05/10(土)、05/17(土)、05/24(土)、06/07(土)、06/14(土)、06/21(土)
時間
10:30 ～ 11:45
受講料
21,780円 (税込) [10回分]
持ち物
飲み物、動きやすい恰好（洋服がボールに絡みつく為、身体にフィットしたウェアーが最適です）、ヨガマット、ヤムナボール
教材費
教材費：3960円（税込）（講師に直接お渡しください）
備考
※洋服がボールに絡みつく為、身体にフィットしたウェアーが最適です。妊娠中の方、その他健康上の問題でご参加いただけない方もいらっしゃいますので、事前にご相談ください。
講座カリキュラム
1回目
04/05(土)
ダンススタジオ２
2回目
04/12(土)
ダンススタジオ２
3回目
04/19(土)
ダンススタジオ２
4回目
04/26(土)
ダンススタジオ２
5回目
05/10(土)
ダンススタジオ２
6回目
05/17(土)
ダンススタジオ２
7回目
05/24(土)
ダンススタジオ２
8回目
06/07(土)
ダンススタジオ２
9回目
06/14(土)
ダンススタジオ２
10回目
06/21(土)
ダンススタジオ２
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講師のプロフィール
講師
池内ひろ美
プロフィール
心と身体の健康サポートKoko♡Kara代表・ヤムナボディーローリング プラクティショナー・機能改善体操講師・キネシオロジスト
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