暮らしの学校 - 講座詳細
～印象を変える美しい姿勢へ～
美スタイルヨガ
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講座番号：244-342
講師：梶川 衣代
講座内容
この講座では、体のコア（体幹）を鍛える ピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱を安定させた状態で体幹を強くし、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの深呼吸により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
10 回
開講日
01/07(火)、01/14(火)、01/21(火)、01/28(火)、02/04(火)、02/18(火)、02/25(火)、03/04(火)、03/11(火)、03/18(火)
時間
19:00 ～ 20:30
受講料
15,730円 (税込) [10回分]
持ち物
動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）
教材費
なし
備考
ヨガ初心者の方、経験者の方どなたでも入れるクラスです。運動量が多いため、体を動かすことが好きな方にお勧めです。
講座カリキュラム
1回目
01/07(火)
ダンススタジオ
2回目
01/14(火)
ダンススタジオ
3回目
01/21(火)
ダンススタジオ
4回目
01/28(火)
ダンススタジオ
5回目
02/04(火)
ダンススタジオ
6回目
02/18(火)
ダンススタジオ
7回目
02/25(火)
ダンススタジオ
8回目
03/04(火)
ダンススタジオ
9回目
03/11(火)
ダンススタジオ
10回目
03/18(火)
ダンススタジオ
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講師のプロフィール
講師
梶川 衣代
プロフィール
ヨガアーツTTC500時間修了（全米ヨガアライアンスRYT500認定）・インド政府公認ｓVYASAヨガ教師＆セラピスト・龍村式指ヨガマスターインストラクター・インド政府AYUSH省QCI認証Level2合格ヨガ教師・FTPマットピラティスアドバンス
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