暮らしの学校 - 講座詳細
心身の安定にも優れている
気功太極拳（楊名時太極拳）
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講座番号：251-303
講師：山口 千代子
講座内容
太極拳の動きはゆっくりですが、全身を前後左右に大きく動かす有酸素運動。しかも中腰で動くため運動量は思いのほか多い。呼吸も大切。腹式呼吸は酸素摂取量が通常の3～5倍にもなるといわれます。脳に酸素が行き渡り心身の安定にも優れています。生活習慣病、メタボリック症候群予防にも最適。
講座詳細
開催校
岡崎校
回数
12 回
開講日
04/03(木)、04/10(木)、04/17(木)、04/24(木)、05/08(木)、05/15(木)、05/22(木)、05/29(木)、06/05(木)、06/12(木)、06/19(木)、06/26(木)
時間
13:30 ～ 15:00
受講料
16,690円 (税込) [12回分]
持ち物
体操のできる服装・自分で上履き用とされた運動靴・タオル（汗拭き用）
教材費
なし
備考
※ご希望の方はNPO日本健康太極拳協会認定資格が取得できます 。★5/1（木）休講→補講5/29（木）となりました。
講座カリキュラム
1回目
04/03(木)
さつきホール
柔軟運動・八段錦・太極18式・太極拳24式
柔軟運動・八段錦・太極18式・太極拳24式 ＜ご希望の方はNPO日本健康太極拳協会認定資格が取得できます＞
2回目
04/10(木)
さつきホール
3回目
04/17(木)
さつきホール
4回目
04/24(木)
さつきホール
5回目
05/08(木)
さつきホール
6回目
05/15(木)
さつきホール
7回目
05/22(木)
さつきホール
8回目
05/29(木)
さつきホール
5/1の補講
9回目
06/05(木)
さつきホール
10回目
06/12(木)
さつきホール
11回目
06/19(木)
さつきホール
12回目
06/26(木)
さつきホール
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講師のプロフィール
講師
山口 千代子
プロフィール
太極拳岡崎鶴の会会主 『ゆっくり深く長い呼吸全身に気をめぐらしロコモシンドロームを鍛えバランス感覚と転倒防止』
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