暮らしの学校 - 講座詳細

ヨガの本質に触れる　優しい第1歩

龍村式ヨガ　心身を整える日本伝統のヨガ

講座番号：254-990

講師：龍村　修

講座内容

ヨガは、ただのポーズや運動ではありません。「龍村ヨガ」は、日本の精神文化や伝統的な行法を背景に、心・身体・呼吸・生活・環境を整える“生き方の哲学”です。この講座では、日本の伝統文化に根ざしたヨガの考え方を、初めての方にもわかりやすく、やさしく学びます。呼吸法や簡単なヨガの実践を通じて、身体の中心（丹田）を意識しながら、心と身体を調える時間を過ごしましょう。日々の暮らしにも活かせるヒントが、きっと見つかります。