暮らしの学校 - 講座詳細

～印象を変える美しい姿勢へ～

美スタイルヨガ

2月23日以降にお申し込みください

講座番号：261-342

講師：梶川　衣代

講座内容

この講座では、体のコア（体幹）を鍛えるピラティスの要素を取り入れたヨガを行っています。体の深層の筋肉を使い、脊柱を安定させた状態で体幹を強くし、しなやかで均整のとれたボディラインを作ることができます。ヨガの深呼吸により、心を安定させ、内臓機能を高める効果も期待でき、心身ともに整えることができます。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

10 回

開講日

04/07(火)、04/14(火)、04/21(火)、04/28(火)、05/12(火)、05/19(火)、05/26(火)、06/09(火)、06/16(火)、06/23(火)

時間

19:00 ～ 20:30

受講料

15,730円 (税込) [10回分]

持ち物

動きやすい服装（スカート不可）、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット（ヨガマットのない方は初回はお持ちにならなくても結構ですが、2回目以降はご用意ください。購入方法がわからなければ講師へお尋ねください。）

教材費

なし

備考

ヨガ初心者の方、経験者の方どなたでも入れるクラスです。運動量が多いため、体を動かすことが好きな方にお勧めです。

講座カリキュラム

1回目

04/07(火)

ダンススタジオ

2回目

04/14(火)

ダンススタジオ

3回目

04/21(火)

ダンススタジオ

4回目

04/28(火)

ダンススタジオ

5回目

05/12(火)

ダンススタジオ

6回目

05/19(火)

ダンススタジオ

7回目

05/26(火)

ダンススタジオ

8回目

06/09(火)

ダンススタジオ

9回目

06/16(火)

ダンススタジオ

10回目

06/23(火)

ダンススタジオ

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