暮らしの学校 - 講座詳細

なんとなく疲れやすい」「冷えが気になる」「肩こりや不眠、便秘が続いている」――そんな不調の原因は、実は“低体温”にあるかもしれません。 現代人に増えている冷えは、疲労感、肩こり、腰痛、不眠、便秘、自律神経の乱れなど、多くの不調と深く関わっています。石原新菜先生は、東洋医学と西洋医学の両面から「体を温めること」の重要性を提唱し、健康維持や病気予防のための温活を長年研究・実践されています。 講演では、なぜ冷えが起こるのか、体温と免疫力・代謝にはどのような関係があるのかをわかりやすく解説。さらに、毎日の食事や入浴、運動など、今日から無理なく始められる温活習慣についてもご紹介いただきます。 石原先生は、フジテレビ系列「ホンマでっか!?TV」やテレビ東京系列「主治医が見つかる診療所」などのテレビ出演でもおなじみ。健康や美容について、専門的な知識をわかりやすく伝える人気の医師です。 自分らしく元気な毎日を楽しむために。体の中から整える「温活」の知恵を、この機会に学んでみませんか。