暮らしの学校 - 講座詳細

耳をほぐして心も体も軽やかに

龍村式耳ヨガ

11月23日以降にお申し込みください

講座番号：264-991

講師：龍村　修

講座内容

耳には全身を映し出す縮図のように多くの反射区やツボが集まっているといわれています。耳をやさしく刺激する「耳ヨガは、耳・呼吸・身体のつながりを活かしながら、心身のバランスを整えていくセルフケア法です。耳と全身の関係について学びながら、肩や首のこり、目の疲れ、ストレスによる緊張などに役立つ実践法を体験します。さらに、呼吸法や簡単なヨガの動きを組み合わせることで、自律神経を整え、心身をリラックスへと導く方法を学びます。年齢や体力を問わず参加できる内容です。ご自宅で毎日続けられる健康習慣として、耳ヨガを取り入れてみましょう。

講座詳細

開催校

岡崎校

回数

1 回

開講日

02/08(月)

時間

10:30 ～ 12:30

受講料

3,960円 (税込) [1回分]

持ち物

筆記用具、ヨガマット、運動ができる格好、飲み物

教材費

資料代込み

講座カリキュラム

1回目

02/08(月)

ウェルネススタジオ

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