暮らしの学校 - 講座詳細
自律神経を整えよう
おやすみ前のリラックスヨガ
お申込みの募集は終了しました
講座番号：244-338
講師：TORI
講座内容
一日の終わりは、ヨガのポーズで心と身体をリセットしましょう。日中のストレスで疲れた自律神経を整え、質の高い眠りへと導きます。また、ヨガの深呼吸は内臓機能を高める効果にも期待でき、免疫力アップに繋がります。
講座詳細
開催校
安城アンフォーレ校
回数
10 回
開講日
01/09(木)、01/16(木)、01/23(木)、02/06(木)、02/13(木)、02/20(木)、03/06(木)、03/13(木)、03/20(木)、03/27(木)
時間
20:00 ～ 21:00
受講料
15,730円 (税込) [10回分]
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分
教材費
なし
備考
2/27休講→3/27振替
講座カリキュラム
1回目
01/09(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
2回目
01/16(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
3回目
01/23(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
4回目
02/06(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
5回目
02/13(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
6回目
02/20(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
7回目
03/06(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
8回目
03/13(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
9回目
03/20(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
10回目
03/27(木)
ダンススタジオ１
免疫力アップ&リラックスヨガ
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講師のプロフィール
講師
TORI
プロフィール
エアロビクス・ヨガインストラクター。大人になってから習い始めたダンスからバレエ、ヨガを学びました。最近では絵を描いたり色々な興味が止まりません。学ぶって楽しいですね。
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